सर्दियां आते ही त्वचा में नमी की कमी होने लगती है और शरीर में रूखापन, खुजली और फटी त्वचा की समस्या बढ़ जाती है। ठंडी हवाएं और कम नमी वाला वातावरण स्किन की नेचुरल ऑयल लेयर को नुकसान पहुंचाते हैं जिससे स्किन डल और खुरदरी दिखने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए कुछ असरदार और घरेलू उपाय अपनाएं। बाजार के केमिकल युक्त लोशन की बजाय, घर में मौजूद प्राकृतिक चीजें जैसे नारियल तेल, एलोवेरा जेल, दूध, शहद और घी त्वचा को अंदर से पोषण देकर मुलायम बना सकते हैं।
आइए जानते हैं कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय जो सर्दियों में आपकी त्वचा को रूखेपन और जलन से बचा सकते हैं।
विंटर ड्राइनेस से बचने के लिए 6 घरेलू चीजें
नारियल तेल – यह सबसे बेहतरीन नेचुरल मॉइश्चराइजर है। नारियल तेल में एंटीऑक्सीडेंट और फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा की नमी को बनाए रखते हैं। इसे स्नान के बाद हल्के हाथों से पूरे शरीर पर लगाएं।
सरसों का तेल – पारंपरिक भारतीय तरीका जो सर्दियों में स्किन को गर्मी और नमी देता है। रोजाना नहाने से पहले हल्का गुनगुना करके लगाएं।
एलोवेरा जेल – एलोवेरा में हाइड्रेटिंग प्रॉपर्टीज होती हैं। इसे रोजाना नहाने के बाद लगाने से स्किन की नमी बरकरार रहती है और खुजली की समस्या दूर होती है।
दूध और शहद – दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो स्किन को सॉफ्ट बनाता है और शहद नेचुरल ह्यूमेक्टेंट है। दोनों को मिलाकर हल्का मसाज करें और 15 मिनट बाद धो लें।
घी – घी एक नेचुरल मॉइस्चराइजर है। इसे खासकर कोहनी, घुटनों और एड़ियों पर लगाने से रूखापन और फटने की समस्या खत्म होती है।
ओट्स और दही – यह ड्राई स्किन के लिए नेचुरल स्क्रब की तरह काम करता है। ओट्स पाउडर और दही मिलाकर लगाएं, 15 मिनट बाद धो लें- त्वचा तुरंत सॉफ्ट हो जाती है।
अन्य टिप-
दिन में कम से कम 8–10 गिलास पानी पिएं ताकि शरीर अंदर से हाइड्रेट रहे।
बहुत गर्म पानी से ना नहाएं, यह स्किन की नेचुरल ऑयल परत को नुकसान पहुंचाता है।
रोजाना मॉइश्चराइजर लगाएं और सूती कपड़े पहनें।
