किडनी मानव शरीर का बीन के आकार का अंग है। यह हमारे शरीर में मौजूद हानिकारक अपशिष्ट को फ़िल्टर करके रक्त द्रव परासरणता को बनाए रखने में मदद करता है और कुछ को मुक्त भी करता है हार्मोन उड़ान और लड़ाई के दौरान प्रतिक्रिया बनाए रखने में मदद करता है हमारे शरीर में. किडनी एक महत्वपूर्ण अंग है और ऐसा नहीं है कि यह अचानक खराब हो जाती है। किडनी खराब होने से पहले कुछ लक्षण दिखाई देते हैं जिससे हम पता लगा सकते हैं कि हमारी किडनी खराब हो रही है और इन लक्षणों का पता चलने पर हम सही समय पर डॉक्टर से इलाज करा सकते हैं।
किडनी फेलियर के लक्षण
अत्यधिक थकान महसूस करना : फ़िल्टरिंग क्षमता के नुकसान के कारण थकान गुर्दे की विफलता के लक्षणों में से एक हो सकती है, ग्लूकोज फ़िल्टर आउट होता है जो चयापचय को प्रभावित करता है और थकान का कारण बनता है।
त्वचा में सूखापन और खुजली होना : यह इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन या निर्जलीकरण के कारण हो सकता है
ठीक से नींद ना आना : किडनी की कार्यक्षमता में कमी के कारण नींद का पैटर्न गड़बड़ा सकता है और आपको बार-बार पेशाब आने और रात के समय पेशाब में वृद्धि महसूस हो सकती है।
बार-बार पेशाब लगना : बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना किडनी की विफलता का संकेत हो सकता है यदि जीएफआर प्रभावित होता है तो यह किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है
पेशाब से खून आना: छोटे फिल्टर (ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस) की सूजन के कारण रक्त ठीक से फ़िल्टर नहीं हो पाता है जिससे मूत्र में रक्त आने लगता है, यह मधुमेह में आम है
पेशाब से झाग आना : यह किडनी के ठीक से काम न करने या किसी प्रकार के मूत्र पथ के संक्रमण के कारण हो सकता है
पेशाब का रंग बदल जाना : मूत्र के रंग में परिवर्तन किसी गंभीर संक्रमण या कीटोन बॉडी की उपस्थिति के कारण हो सकता है
आंखों के आसपास सूजन : यह किडनी फिल्टर क्षति के कारण हो सकता है जब वे प्रोटीन को बनाए रखने में सक्षम नहीं होते हैं तो यह रक्त में लीक हो सकता है और आपकी आंखों के आसपास सूजन पैदा कर सकता है।
किडनी खराब होने से कैसे बचाए ?
किडनी की स्वस्थता को बनाए रखने के लिए निम्नलिखित कुछ महत्वपूर्ण उपायों को अपना कर किडनी को खराब होने से बचाया जा सकता है जैसे की –
स्वस्थ आहार : स्वस्थ आहार खाना किडनी के लिए महत्वपूर्ण है। फल, सब्जियां, दाल, पूरे अनाज, प्रोटीन और हाइड्रेशन की दिनभर की मात्रा को बनाए रखें।
नियमित व्यायाम : नियमित व्यायाम करने से सिर्फ आपकी सारिरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद मिलती है, बल्कि किडनी के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
नियमित चेकअप : नियमित रूप से डॉक्टर से मेडिकल चेकअप करवाने से किडनी के स्वास्थ्य की निगरानी रखने में मदद मिलती है।
रक्तदान : रक्तदान करने से आपके शरीर में रक्त की सुधार हो सकती है, जिससे किडनी के स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता है।
