कलाई, हाथ की मांसपेशियों और हड्डी आदि में दर्द की समस्या का सामना लोग अक्सर करते हैं, लेकिन बहुत से लोगों को हाथ की नसों में दर्द की समस्या भी होती है। लोग इसे आम दर्द समझकर सामान्य दर्द के लिए उपयोग होने वाले घरेलू नुस्खों की मदद से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, लेकिन वे यह नहीं जानते हैं, कि नसों में दर्द की अपनी एक अलग वजह या कारण होते हैं। इसलिए नसों में दर्द से राहत पाने के उपाय और इलाज भी अलग होते हैं।
हाथ की नसों में दर्द क्यों होता है-
नसों में दर्द की समस्या अक्सर नसों में नस दब जाने के कारण होता है। नस दबने की समस्या तब होती है, जब आपके हाथ लंबे समय तक एक ही पोजीशन में रहते हैं और आपके शारीरिक भार या किसी अन्य चीज के भार से दबे रहते हैं। जिससे नसों में ब्लड सर्कुलेशन रुक जाता है। हम अकसर हाथ-पैर सुन्न होने या पिन चुभने जैसी स्थिति अनुभव करते हैं, यह इसी कारण होता है। इसके अलावा नसों में दर्द का एक बड़ा कारण खराब ब्लड सर्कुलेशन या ब्लड फ्लो ठीक से नहीं होना है, क्योंकि इस स्थिति में भी नसों में ब्लड रुकने लगता है, जिससे नसों में ब्लॉकेज हो जाते है और नसें डैमेज हो जाती हैं। इससे नसों में सूजन हो जाती है। इसके कारण मांसपेशियों में भी गंभीर दर्द होता है।
हाथ की नसों में दर्द के उपाय-
गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर उसमें हाथ डुबोकर बैठें, इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होगा और दर्द में भी आराम मिलेगा।
अगर आपके हाथ सुन्न पड़ गए हैं तो आपको हाथों को रगड़ना चाहिए, गर्म सरसों के तेल से मालिश भी करें।
हाथों को स्ट्रेच करे, बार-बार बंद करें और खोलें। हाथों की आसान और हल्की एक्सरसाइज करने की कोशिश करें।
दर्द से प्रभावित हिस्से की गर्म सिकाई करें, इससे बहुत आराम मिलेगा।
नोट :दर्द अधिक होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
