हम अक्सर सोचते हैं कि रात को सोना सिर्फ आराम के लिए होता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी नींद ही आपके स्वास्थ्य की गंभीर चेतावनी बन सकती है? अगर आपकी किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है, तो इसके शुरुआती संकेत आपको सोते समय दिख सकते हैं।
रात में बार-बार पेशाब आना
अगर आपको रात को बार-बार उठकर पेशाब जाना पड़ता है, खासकर हर दो-तीन घंटे में, तो ये किडनी की गड़बड़ी का पहला संकेत हो सकता है। इसका मतलब है कि आपकी किडनी रक्त को फिल्टर करने की अपनी क्षमता खो रही है।
पैरों और टखनों में सूजन
सुबह उठने के बाद अगर आपके पैर या टखने सूजे हुए दिखें, तो ये चेतावनी है। जब किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक नहीं निकाल पाती, तो वह पैरों में इकट्ठा होकर सूजन का कारण बनता है।
रात को बेचैनी या नींद पूरी न होना
अगर आपको रात भर चैन से नींद नहीं आती, करवटें बदलनी पड़ती हैं या कोई अजीब सी घबराहट महसूस होती है, तो ये संकेत हो सकता है कि आपकी किडनी से जुड़ी नसों में कोई परेशानी है।
सांस फूलना या सीने में जकड़न
लेटते समय अगर आपको सांस लेने में परेशानी होती है या सीने में भारीपन महसूस होता है, तो इसे नज़रअंदाज न करें। ये लक्षण शरीर में जमा अतिरिक्त तरल के कारण हो सकते हैं, जो फेफड़ों में भी पहुंच सकता है।
मांसपेशियों में ऐंठन या झटके
सोते समय पैरों या शरीर में मांसपेशियों का अकड़ना, ऐंठन या अचानक झटका महसूस होना कैल्शियम और इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन का संकेत हो सकता है, जो किडनी फेल होने की वजह से होता है।
थकान और सिर में भारीपन
अगर नींद के बावजूद सुबह उठते ही थकावट महसूस हो, सिर भारी लगे और दिनभर ऊर्जा की कमी बनी रहे, तो ये आपकी किडनी द्वारा शरीर से विषैले तत्वों को न निकाल पाने का संकेत हो सकता है।
क्या करें?
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण लगातार दिख रहे हैं, तो इसे हल्के में न लें। तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से मिलें और जरूरी जांच करवाएं। किडनी की समस्या शुरुआत में ही पकड़ में आ जाए, तो इलाज संभव है और गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है।
