कोविड-19 के बाद भारतीयों में शारीरिक गतिविधियों में कमी आई है, जिससे हृदय से जुड़ी समस्याएं, जैसे हार्ट अटैक और कार्डिक अरेस्ट, बढ़ी हैं। खराब खानपान और लाइफस्टाइल भी इसके प्रमुख कारण हैं। खासकर सर्दियों में हृदय समस्याएं अधिक बढ़ जाती हैं। तनाव और व्यस्तता के कारण आजकल के युवा भी इससे प्रभावित हो रहे हैं। हालांकि, अगर सही खानपान, शारीरिक गतिविधि, और आयुर्वेदिक उपायों को अपनाया जाए, तो इन समस्याओं से बचा जा सकता है।
आयुर्वेद में, हृदय को स्वस्थ रखने के लिए योग, प्राणायाम, और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज जैसे वॉकिंग को नियमित रूप से करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, अर्जुन की छाल, तुलसी के पत्ते, और दालचीनी का काढ़ा, या गोधअर्क का सेवन दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। इन उपायों से हृदय रोग के खतरे को कम किया जा सकता है।
