“माँ बनने के बाद करियर शुरू करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जानें कामकाजी माताओं के लिए करियर को पुनः शुरू करने के आसान और प्रभावी तरीके, जिनसे आप घर और काम के बीच संतुलन बना सकें।”
माँ बनने के बाद करियर को फिर से शुरू करना एक बड़ी चुनौती हो सकता है, खासकर जब आपको परिवार और काम के बीच संतुलन बनाने की जरूरत होती है। बहुत सी महिलाएं मातृत्व अवकाश के बाद काम पर लौटने की इच्छा रखती हैं, लेकिन कई बार यह तय करना मुश्किल हो जाता है कि शुरुआत कैसे करें। इस लेख में, हम उन जरूरी टिप्स और गाइडलाइन्स पर चर्चा करेंगे जो कामकाजी माताओं को अपने करियर को दोबारा शुरू करने में मदद करेंगी।
1. अपनी प्राथमिकताओं को पुनः परिभाषित करें
माँ बनने के बाद आपकी प्राथमिकताएं बदल जाती हैं। यह जरूरी है कि आप अपनी नई जिम्मेदारियों को ध्यान में रखते हुए अपने करियर गोल्स को पुनः निर्धारित करें। यह सोचें कि अब आपके लिए क्या सबसे महत्वपूर्ण है – एक पूर्णकालिक नौकरी, अंशकालिक कार्य, या फ्रीलांसिंग जैसे विकल्प?
सुझाव: अपने समय और ऊर्जा का सही विभाजन करते हुए प्राथमिकताएं सेट करें।
2. समय प्रबंधन में माहिर बनें
कामकाजी माताओं के लिए समय प्रबंधन सबसे महत्वपूर्ण है। अपने दिन को पहले से प्लान करें ताकि आप अपने परिवार और करियर दोनों को समय दे सकें।
सुझाव: दिन की शुरुआत से पहले दिनभर के कामों की सूची बनाएं और उन्हें प्राथमिकता के आधार पर बांटें।
3. नेटवर्किंग और स्किल्स अपडेट करें
लंबे समय तक करियर से दूर रहने के बाद यह जरूरी है कि आप अपने स्किल्स को अपडेट करें। इसके साथ ही, अपने पूर्व सहयोगियों और पेशेवर नेटवर्क से संपर्क बनाए रखें। इससे आपको नई जॉब मार्केट की जानकारी मिलेगी और आप नए अवसरों का लाभ उठा सकेंगी।
सुझाव: ऑनलाइन कोर्सेस या वर्कशॉप्स में शामिल होकर अपने स्किल्स को अपडेट करें।
4. फ्रीलांस या पार्ट-टाइम काम से शुरुआत करें
अगर आप पूरे समय काम करने में असमर्थ हैं, तो आप फ्रीलांस या पार्ट-टाइम काम के विकल्प पर विचार कर सकती हैं। इससे आपको धीरे-धीरे काम की आदत होगी और परिवार को भी समय दे सकेंगी।
- सुझाव: ऑनलाइन प्लेटफॉर्म्स जैसे Upwork या Freelancer से फ्रीलांस काम की शुरुआत करें।
5. परिवार का सहयोग लें
करियर को फिर से शुरू करते समय अपने परिवार का सहयोग लेना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चों की देखभाल के लिए आप अपने पति, माता-पिता या अन्य परिजनों की मदद ले सकती हैं। यह आपको अपने काम पर फोकस करने में मदद करेगा।
सुझाव: अपने परिवार के साथ एक शेड्यूल सेट करें ताकि आप सभी की जिम्मेदारियों को मिलकर संभाल सकें।
6. ऑनलाइन और रिमोट काम के अवसरों का लाभ उठाएं
डिजिटल दुनिया में आजकल बहुत सारे रिमोट वर्क या वर्क फ्रॉम होम के अवसर उपलब्ध हैं। ये कामकाजी माताओं के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं, क्योंकि इससे आप घर से काम कर सकती हैं और अपने बच्चे की देखभाल भी कर सकती हैं।
- सुझाव: वर्क-फ्रॉम-होम जॉब्स या रिमोट पोजीशन्स ढूंढें, जो आपकी स्किल्स और टाइम शेड्यूल के अनुसार हों।
7. सेल्फ-केयर को नजरअंदाज न करें
माँ बनने के बाद करियर में वापस लौटना मानसिक और शारीरिक रूप से थकाने वाला हो सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना ध्यान भी रखें और सेल्फ-केयर को अपनी प्राथमिकताओं में शामिल करें।
सुझाव: अपने लिए रोज़ कुछ समय निकालें, चाहे वह व्यायाम हो, मेडिटेशन हो, या सिर्फ आराम का समय हो।
8. फ्लेक्सिबल जॉब्स की तलाश करें
ऐसी नौकरियां ढूंढें जो आपके लिए लचीली हों और आपको समय के अनुसार काम करने की आजादी दें। फ्लेक्सिबल जॉब्स से आप अपनी पारिवारिक जिम्मेदारियों को ध्यान में रखते हुए करियर को भी आगे बढ़ा सकती हैं।
सुझाव: कंपनियों के साथ बातचीत करें और फ्लेक्सिबल वर्क ऑप्शन की मांग करें।
9. बच्चों के लिए डे-केयर या बेबीसिटर का विकल्प चुनें
अगर परिवार से मदद मिलना संभव नहीं है, तो आप डे-केयर या बेबीसिटर का विकल्प चुन सकती हैं। इससे आप निश्चिंत होकर काम पर ध्यान दे सकती हैं।
सुझाव: बच्चे की देखभाल के लिए विश्वसनीय डे-केयर या बेबीसिटर का चयन करें।
10. खुद पर भरोसा रखें और धैर्य रखें
माँ बनने के बाद करियर शुरू करना कभी-कभी कठिन हो सकता है, लेकिन धैर्य रखना और खुद पर भरोसा करना सबसे जरूरी है। समय के साथ आप अपने करियर को फिर से ऊंचाई पर ले जा सकती हैं।
सुझाव: छोटे कदमों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे अपनी रफ्तार बढ़ाएं।
