छोटे-छोटे बदलावों को नियमित करें। धैर्य रखें, क्योंकि फिटनेस और स्वास्थ्य एक यात्रा है, कोई मंज़िल नहीं। धीरे-धीरे लेकिन लगातार किए गए बदलाव बड़े फायदे देते हैं।

छोटे-छोटे बदलावों को नियमित करें। धैर्य रखें, क्योंकि फिटनेस और स्वास्थ्य एक यात्रा है, कोई मंज़िल नहीं। धीरे-धीरे लेकिन लगातार किए गए बदलाव बड़े फायदे देते हैं।