घी क्या है?
इसे मक्खन को धीमी आंच पर गर्म करके बनाया जाता है। यह स्वादिष्ट होता है और शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करता है।
घी के पोषक तत्व
घी में विटामिन A, D, E, और K के साथ-साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
घी से पाचन सुधार
घी पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसमें ब्यूटिरिक एसिड होता है, जो आंतों की सेहत को बेहतर बनाता है।
घी से त्वचा को चमक
घी त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे मुलायम और चमकदार बनाता है। इसे त्वचा पर लगाने से ड्राइनेस दूर होती है।
घी से हड्डियों की मजबूती
घी में मौजूद विटामिन K हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाता है।
घी से वजन प्रबंधन
घी का सेवन सीमित मात्रा में करने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और वजन प्रबंधन में मदद मिलती है।