मधुमेह क्या है?
मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है या शरीर इंसुलिन का सही इस्तेमाल नहीं कर पाता।
मधुमेह के प्रकार
मधुमेह के दो प्रमुख प्रकार हैं: टाइप 1 और टाइप 2। टाइप 1 आमतौर पर बच्चों में होता है, जबकि टाइप 2 बड़े वयस्कों में अधिक पाया जाता है।
मधुमेह के लक्षण
मधुमेह के सामान्य लक्षणों में अत्यधिक प्यास, बार-बार पेशाब आना, थकान, और वजन में अचानक कमी शामिल हैं।
मधुमेह का प्रबंधन
मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए एक संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और दवा का सेवन आवश्यक है।
मधुमेह में फायदेमंद खाद्य पदार्थ
मधुमेह में सहायक कुछ खाद्य पदार्थ हैं: हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल जैसे बेरीज़, और ओट्स। ये खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करते हैं।
नियमित जांच का महत्व
मधुमेह से बचने या नियंत्रित करने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच आवश्यक है। इससे आप अपने ब्लड शुगर स्तर की स्थिति पर नजर रख सकते हैं।