आप सभी ने अलसी के बीज के लाभों के बारे में सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अलसी के बीज आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं? अलसी के बीज में पाए जाने वाले कई तत्व आपकी त्वचा की सेहत को काफी हद तक बेहतर बना सकते हैं।
वहीं हर व्यक्ति हेल्दी और ग्लोइंग त्वचा चाहता है। ऐसे में, अगर आप भी खूबसूरत और ग्लोइंग त्वचा चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए है। इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि अलसी के बीजों को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें।
एक चम्मच अलसी के बीज धो लें। फिर एक गिलास पानी में अलसी के बीज मिलाएं। अब उन्हें रात भर भीगने दें। अगली सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। इस पानी को खाली पेट पीना आपके लिए बेहतर होगा। इस पानी में मौजूद तत्व आपकी स्किन की सुंदरता को कई गुना बढ़ा देंगे।
यदि आप इस तरह से अलसी के बीज खाते हैं, तो आपकी त्वचा खराब हो जाएगी। वहीं कुछ लोगों के चेहरे पर चोट लगी हुई है। ऐसे में आप महीने भर असली पानी पीते रहेंगे। इससे न सिर्फ दाग-धब्बे दूर होंगे, बल्कि स्किन पर पिंपल्स भी नहीं होंगे।
अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन्स होते हैं। जो स्किन को निखार देने में मदद करते हैं। यही कारण है कि आप वास्तविक बीज का पीना हर दिन पी सकते हैं, जो आपकी स्किन हेल्थ को काफी हद तक बेहतर बना सकता है।