सांस फूलने की समस्या कई समस्याओं के कारण हो सकती है और यह एक बहुत ही भयावह एहसास है। सांस फूलने का औपचारिक नाम डिस्पेनिया है। इसे आमतौर पर हवा की कमी, सीने में गंभीर जकड़न या दम घुटने जैसा महसूस होना कहा जाता है। कभी-कभी यह मोटापे, ऊंचाई, तापमान या व्यायाम के कारण होता है। इन समस्याओं के अलावा, सांस फूलने को आमतौर पर एक चिकित्सा समस्या के रूप में देखा जाता है। अगर आपको सांस फूलने की समस्या हो रही है, तो आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।
सांस फूलने के कारण
सांस फूलना आम तौर पर फेफड़ों या दिल से जुड़ी समस्या है। चूंकि ये दोनों ही महत्वपूर्ण अंग शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाते हैं, इसलिए इनमें से किसी एक की समस्या आपकी सांस लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। सांस फूलने की समस्या को तीव्र या जीर्ण सांस फूलने में विभाजित किया जा सकता है। कुछ तीव्र कारणों में शामिल हैं: अस्थमा, फुफ्फुसीय अन्त:शल्यता, वायुमार्ग अवरोध, निमोनिया, या कोई अन्य फुफ्फुसीय संक्रमण। जीर्ण मामलों के कारण होते हैं: अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), मोटापा, फेफड़ों की बीमारी, आदि। सांस लेने में तकलीफ के कई अन्य कारण भी हैं, जिनमें शामिल हैं: फेफड़ों का कैंसर, तपेदिक, क्रुप, हृदय गति रुकना, टूटी पसलियां, आदि। इन सभी स्थितियों के कारण पर्याप्त हवा में सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
सांस फूलने की समस्या के लिए घरेलू उपचार
सांस लेने की समस्या को और खराब होने से रोकने के लिए जीवनशैली में कई बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको तुरंत धूम्रपान छोड़ने की आवश्यकता होगी। यह आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक है और आपकी सांस की तकलीफ बनी रहेगी। अपने चिकित्सक के साथ एक कार्य योजना बनाना भी महत्वपूर्ण है। यह सांस की तकलीफ के प्रत्येक स्तर पर उठाए जाने वाले कदमों की रूपरेखा तैयार करेगा। अगर आपको पता है कि एलर्जी या प्रदूषण के कारण आपकी सांस की तकलीफ हो रही है, तो आपको उनसे पूरी तरह से बचना होगा।
सामान्य तौर पर, आपको अपना ख्याल रखने की आवश्यकता है। अगर आपको लगता है कि आपकी सांस की तकलीफ वजन की समस्या के कारण है, तो आपको वजन कम करने का प्रयास करना चाहिए। अगर आपको वजन कम करने या धूम्रपान छोड़ने में समस्या हो रही है, तो अपने चिकित्सक से बात करें कि वे आपकी मदद के लिए क्या कर सकते हैं। अपने चिकित्सक के साथ अपनी नियुक्तियाँ रखें या अपने क्रॉनिक केयर मैनेजर से नियमित रूप से संपर्क करें। यह बीमारी के बढ़ने से रोकने में मदद करेगा और आपको अस्पताल में भर्ती होने का जोखिम कम होगा।
