पैरेंट्स ने अक्सर नोटिस किया होगा कि गर्मी बढ़ते ही बच्चों की सेहत खराब होने लगती है। खासकर, जो भी खाते हैं, उन्हें आसानी से हजम नहीं होता है और पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी के दिनों में कई खाने की चीजों सहज तरीके से हजम नहीं होती हैं, जिसस पेट गड़बड़ा सकता है या पेट से जुड़ी दूसरी समस्याएं होने लगती हैं। लेकिन, अगर आपके बच्चे को इन दिनों अक्सर पेट में गैस और अपच की समस्या बनी रहती है, तो इसे लेकर लापरवाही न करें।
अधिक मसालेदार खाना
अगर बच्चा गर्मी के दिनों में अधि मसालेदार चीजें खाता है, तो इसकी वजह से उन्हें पेट में गैस और अपच की समस्या हो सकती है। असल में, जब कोई गर्मी के दिनों में बहुत ज्यादा मात्रा में मसालों का सेवन करता है, तो इसकी वजह से स्टमक लाइनिंग में इरिटेशन होने लगती है। इससे पेट में एसिड बनने लगता है। पेट में बने एसिड के कारण सीने में जलन, अपच की दिक्कत हो जाती है। जब खाना सही से पचता नहीं है, तो अपच की समस्या ट्गिर हो जाती है।
डिहाइड्रेशन-गर्मी के दिनों में ज्यादातर बच्चे पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं। ध्यान रखें कि गर्मी के दिनों में आउटडोर एक्टिविटी में हिस्सा लेने के कारण
पसीने के जरिए बच्चों के शरीर से काफी पानी बह जाता है। इससे शरीर में पानी कमी हो सकती है, जो कि डिहाइड्रेशन की वजह बनता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि अगर बच्चा लंबे समय तक डिहाइड्रेट रहता है, तो उन्हें अपच और पेट में गैस बनने की दिक्कतों का सामना भी करना पड़ सकता है। असल में, जब बच्चे पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो इसकी वजह से कब्ज हो जाती है। कब्ज होने पर पेट में गैस बनने लगती है और ब्लोटिंग की दिक्कत भी हो सकती है।
ईटिंग हैबिट-गर्मी के दिनों में अक्सर बच्चे खाने-पीने को लेकर आनाकानी करते देखे जाते हैं। ऐसे में बच्चों का ईटिंग पैटर्न प्रभावित होने लगता है, जो कि सही नहीं है। जब किसी व्यक्ति का ईटिंग पैटर्न बिगड़ जाता है, तो इसकी वजह से पेट से जुड़ी समस्याएं भी होने लगती हैं। इसमें अपच, ब्लोटिंग और पेट में गैस बनने की दिक्कतें शामिल हैं। खासकर, गर्मियों में यह समस्या इसलिए अधिक देखने को मिलती है, क्योंकि इन दिनों आसानी से पाचन क्षमता कमजोर हो जाती है, जो गैस और ब्लोटिंग का कारण बनते हैं।
संक्रमित आहार का सेवन-गर्मी के दिनों में आसानी से खाने की चीजें खराब हो जाती है। अगर बच्चा गलती से संक्रमित चीजों का सेवन कर बैठे, तो भी उन्हें अपच और पेट में गैस बनने की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में पैरेंट्स को चाहिए कि वे अपने बच्चे को बासी चीजें खाने के लिए न दें और हमेशा फ्रेश खाने को ही प्राथमिकता दें।
