आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी, अनियमित खानपान, कम पानी पीना और जंक फूड खाना । ये सब मिलकर किडनी स्टोन (पथरी) की समस्या को बढ़ा रहे हैं। पथरी का दर्द जब अचानक उठता है तो यह बहुत तेज और असहनीय होता है। यह दर्द पेट के निचले हिस्से, पीठ या कमर में महसूस होता है, कभी-कभी उल्टी जैसा लगता है और पेशाब में जलन भी होती है।
अगर आप अस्पताल नहीं पहुंच पा रहे हैं, तो कुछ घरेलू उपाय ऐसे हैं जो इस तेज दर्द में तुरंत आराम देने में मदद कर सकते हैं।
अदरक और शहद का सेवन करें
अदरक में दर्द कम करने वाले और सूजन घटाने वाले तत्व होते हैं। यह मांसपेशियों को रिलैक्स करता है और पथरी के कारण हो रहे दर्द को शांत करता है। 1 कप गर्म पानी लें, उसमें 1 चम्मच अदरक का रस डालें। अब 1 चम्मच शहद मिलाएं। धीरे-धीरे चाय की तरह पिएं। यह घरेलू नुस्खा पथरी के दर्द में मिनटों में राहत दे सकता है।
नींबू और जैतून का तेल
नींबू और जैतून का तेल पथरी को धीरे-धीरे गलाने और पेशाब के रास्ते बाहर निकालने में मदद करते हैं। 1 चम्मच नींबू का रस लें,1 चम्मच जैतून का तेल लें। दोनों को मिलाकर एक बार में पी लें। यह नुस्खा दर्द को कम करने के साथ-साथ पथरी को बाहर निकालने में भी सहायक है।
तुलसी के पत्तों का रस
तुलसी किडनी को डिटॉक्स करती है और पथरी को गलाने में मदद करती है। 5–6 तुलसी के पत्तों का रस निकालें, उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। खाली पेट पिएं, यह उपाय धीरे-धीरे दर्द को शांत करता है और शरीर को ठंडक देता है।
धनिया का पानी
धनिया मूत्र की मात्रा बढ़ाकर किडनी की सफाई करता है और स्टोन को बाहर निकालने में मदद करता है। 1 चम्मच साबुत धनिया रातभर 2 गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उसे उबालें और छानकर पिएं। इसका नियमित सेवन पथरी को धीरे-धीरे बाहर निकाल सकता है।
गाजर और खीरे का जूस
गाजर और खीरा शरीर को ठंडक देते हैं और किडनी को रिलैक्स करते हैं, जिससे पेशाब में जलन और दर्द कम होता है। गाजर और खीरे का बराबर मात्रा में जूस बनाएं। इसमें न नमक मिलाएं, न चीनी। इसे फ्रेश बनाकर पिएं। यह प्राकृतिक जूस तुरंत ठंडक और राहत देता है।
गर्म पानी से सिकाई
जहां भी दर्द हो रहा हो (कमर, पेट, पीठ), वहां हल्के गर्म पानी की बोतल से सेक करें। गर्म पानी की बोतल लें, दर्द वाली जगह पर रखें। 10-15 मिनट तक सेक करें। इससे ब्लड फ्लो बढ़ता है और मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं, जिससे तुरंत आराम मिलता है। दिन में कम से कम 8–10 गिलास पानी पिएं। खट्टे फल जैसे संतरा, अनानास, मौसंबी का सेवन करें। बहुत ज्यादा नमक, मांस और फास्ट फूड से बचें।
तनाव और नींद की कमी से दूरी बनाए रखें।
नोट : ये उपाय सिर्फ अस्थायी राहत देते हैं, इसलिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें और आगे का इलाज समय पर करवाएं।
